Witam. Aktualnie leci prop, npp i tren(50mg E2D). Domyslam sie,ze te poty to przez tren, chociaz w sumie dawka nie jest jakas wielka. Dzisiaj obudzilem sie w nocy caly mokry, masakra. Mam tez podwyzszone cisnienie, wiec zaczalem kuracje wyciagiem z jemioly 7,5ml ED. Przez 2 miechy jeszcze bd lecial izo 80mg ED. Coraz cieplej sie robi wiec masakra [...]
wiesz że jest coś takiego jak edycja postów? taki mały off top, nie pisz tyle postów bezpośrednio pod sobą Tak przy okazji Ty chyba się może na tym trochę lub więcej niż trochę (nie chcę urazić ani Ciebie ani Twoich umiejętności) znasz, mianowicie boli mnie jakby " jeden kręg", ból upierdliwy, promieniujący. Ponadto ten kręg czuję np siedząc na [...]
wiesz jak już się z kogoś naśmiewasz to pisz ortograficznie bo ilość błędów jest rażąca. Nie pisałem że ci zazdroszczę ani nic w tym stylu, a co do mojej wagi to ci powiem że popatrz na siebie z jaką wagą startowałeś. Bo bez koksu byś nadal pewnie zwalał winę na genetykę i był dalej na tym samym etapie wagowym, więc co jest śmieszniejsze ? i nie [...]
[...] sie zastanawiam gdzie jest granica, 90 kg przy tym wzroscie to juz sporo... pozniej bedzie wiecej koksu i co 100 kg 110 kg 120 kg? pamietam takiego koleszke mocny 275 czy jakos tak tez walil w pyte towaru, a potem chyba cos sie stalo ze przestal cwiczyc i wazy zdaje sie 60 z groszami a wazyl juz chyba 95, wiec czy jest sens koksowac jak to [...]
też kiedys ustawiałem sobie wiek na 30 lat.Ale to wtedy jak masz młodszą dziewczynbe od siebie,a jak sie ma starszą to juz inaczej to wychodzi,wiesz laski mają obawy rodzić po 30 roku życia bo wtedy ryzyko komplkacji sie zwiększa. Z ta babcią to oczywiscie był żart choc nie do końca bo moja chce wrócić do pracy w miare szybko.A po drugie dziecko [...]
[...] postepu technicznego. http://www.youtube.com/embed/mT3uRZpqh1M Za kazdym razem kiedy przegra,ci którzy nie lubią go za jego nabicie wagi i arogancję będą wszczynać wrzawę jak to Overeem został obnażony.Prawda jest taka,że nie został obanażony nic ponad to,że był leniwy i arogancki. Pamiętacie zapewne z jego walki z Bogfootem Silvą to że [...]
U mnie tez jakies 5 kg polecialo do kosza w okolo 2 miesiace - różnica ze tak powiem widoczna ;) Ale niewinnie wygladalas jak zaczynales ;D Urzekla mnie ta fotka ! Oby kontuzja szybko minela a resztka redukcji lekka byla ;) Jak samopoczucie po podjedzeniu ?
30 w tym sporcie to jesscse mloda dupa :p Młoda dupa ? A w rodzaju męskim jak to będzie? Młody dup?%-) Tak serio to podobno taki wiek to dopiero początek tych najpiękniejszych chwil, które na nas czekają w życiu. Czyli jeszcze muszę poczekać kilka lat :-D Dokładnie tak jak piszesz- jest motywacja są efekty. Wiesz, że nigdy nie jadłam mlecznej [...]
erwinoos Przeciesz dopiero zaczełes ćwiczyc tym planem, wiec póki daje efekty trenuj tym co masz bo jak bedziesz zmieniał plany jak rekawiczki szybko pwadniesz w zastój i bedzie lipa.
Jak to u nas wszystko się szybko zmienia, jeszcze wczoraj artykuły iloma Lech golami rozgromi Azerów, teraz iloma przegra w Pradze. A to jest piłka i każdy wynik jest możliwy.
[...] 18 lat... Np ja mając 5 kyu nie moge startować w najbliższych MP ( rzeczywistość jest taka ze pożyczam pas od kolegi i startuje ) Ale mniejsza o to Wg mnie nawet jak dostane wklepe to takie zmagania sportowe na najwyższym dostęopnym adeptowi KK w Polsce poziomie są najlepszym sprawdzianem umiejętności. Bo widze jeszcze jak duże mam [...]
ale sie dzieje jak mnie nie ma.... Ja bym cukier eliminowal kazdy w twoim wypadku :). Zadalem sobie trudu aby poczytac zalegle posty, tak wiec kilka wnioskow na dzis. Nie perfekt ale juz duzo lepiej jesli chodzi o posilki. Dwie uwagi, zamecze cie z tym chlebem czlowieku co ty sie tak uparles? Zamien ten chlebek na wase pelnoziarnista, w chlebek [...]
[...] sztandze na początku i będzie Ci łatwiej ją oderwać. http://www.youtube.com/watch?v=6_ShHqLADwk Ciężar wymagający, ale technika (oprócz tego szybkiego prostowania nuk) ok jak na kg. W podciąganiu zrób tak cc x 3-4 5 kg x 3-4 10 kg x max 5 kg x max cc x max W wiośle chwyć cięższą hantlę na ostatni Co do ciężaru na barkach. (trochę bujasz, ale [...]
Do diety +75/100 kcal w dt, przed treningiem. jakoś to wepchnę %-) Raz różowe cieżarki, raz dużo kg- to jest moim zdaniem klucz do progresu. dzięki za radę;-) Co do owocy- zależy ile ich jesz. Pół jabłka czy brzoskiwini możesz sobie darować, ale większe ilości oczywiście wrzucaj. ok PP Wojtek- zobacz co się dzieje z nogami- siadasz prosto w dół, [...]
[...] choc raz na tydzień bawil się w wyciskanie na ławce , to dało by ci za rok większą szansę. W tamtym roku trenowałem klatkę raz w tygodniu to było więcej siły w wyciskaniu i brałem ok 100kg a teraz trochę spadło jak się tego nie ćwiczy... Łukasz mi jest ciężko masy nabrać bo albo biegam 10km albo jeżdże na rowerze a taki trening pali wszystko...
Marek-też zauważyłem,że podczas próby Mariusza drążek strasznie się chybotał :) Myślę że Mariusz jako ostatni i znając wynik Tadeusza wyczuł swoją szansę i robił powtórzenia bardzo szybko lekko bujając się w tył :) Chciał chyba kosztem jakości zyskać na ilości,ale to Go trochę wybiło z rytmu.W domu ćwiczy na stabilniejszym a to jest jednak [...]
113kg tego gościa.... a ja mam tutaj wrzucić swój rekord %-) No nic, tak jak wspominałem wcześniej, w środe robiłem pierwszy trening podciągania z obciążeniem, wcześniej machałem typowo pod trening pleców bez żadnego dodatkowego ciężaru. Także mam nadzieje, że w miare szybko uda mi sie podgonić z ciężarem w góre. A narazie skromny, pierwszy [...]
No wlaśnie Marek - Pisalem i robiłem dzisiaj wszystko szybko, bo jak to sobota - dużo roboty w domu i wkoło domu. No i przegapiałem niekture rzeczy, ale już przeczytalem. Ten trening Al-Kawadlo, taki na fajną rozgrzewkę moze być - jutro najpierw nakręce Bar-Baric Mode, a później ten trening Al-Kawadlo.
Bo oni chociaż mowią prawdę - Bo jak mają za co się czepić to bardzo dobrze - to są weterani. Teraz jeden się czepił Sosny za końcowe Muscle i to mi się podoba. Ale musisz przyznać że mimo tego przestawiania aparatu wykręcił to szybko?
Bo oni chociaż mowią prawdę - Bo jak mają za co się czepić to bardzo dobrze - to są weterani. Teraz jeden się czepił Sosny za końcowe Muscle i to mi się podoba. Ale musisz przyznać że mimo tego przestawiania aparatu wykręcił to szybko? Szybciej by niedał rady, ale szacun dla niego/ Jeszcze przyjżyj się jego pompką - chciał robić wszystko w jednym [...]
Pot
